|
571 kalori. nasi putih, bayam organik hasil dari kebun dirumah, tempe dan ayam goreng air fryer, pecel yt bikin kalorinya naik. Tapi masih terkontrol
|
1159 kkal
|
Lemak: 63,50g | Prot: 59,13g | Karb: 97,87g.
Makan Pagi: Cantaloupe Melons , Lemon, Fuji Apples. Makan Siang: Pecel, Nasi Putih, Saus Tomat, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe, Dada Ayam. Makan Malam: Tumis Kangkung, Telur Rebus, Bertolli Olive Oil, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus). Camilan/Lainnya: Usus Ayam Goreng. lagi...
|
|
1782 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
tempe ayamnya kan pake air fryer, rasanya gimana mba enak gak? garingnya pas atau keras?
17 Agu 20 oleh anggota: annisamansyur
|
@annisamansyur enak mbak. Sebelum masuk air fryer basahin dulu tempe sama ayamnya pake air 3 sendok makan yg dicampur bumbunya. Masaknya 10menit aja 100°C, balik kalo sudah 5 menit sama cek udah matang atau belum. Tempe angkat dulu
17 Agu 20 oleh anggota: Silfiya
|
pake air fryer berapa watt kak?
17 Agu 20 oleh anggota: Bunnym0ns
|
@ohnajma 800watt kak. Rata² air fryer segitu sih...
17 Agu 20 oleh anggota: Silfiya
|
Merk apa mba airfryer nya?
17 Agu 20 oleh anggota: annisamansyur
|
Stylies of switzerland kak
18 Agu 20 oleh anggota: Silfiya
|
Wih air fryer.. DM WA dong merek sama harga, pen beli lek ate manggon omah anyar sil🙏
18 Agu 20 oleh anggota: gazgazella
|
18 Agu 20 oleh anggota: Silfiya
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Silfiya
|