Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Oktober 2013
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3866 kkal
|
Lemak: 168,75g | Prot: 134,03g | Karb: 410,20g.
Makan Pagi: Café, Continente Cereais Farelo de Trigo, Mimosa Leite Meio Gordo, Banana. Makan Siang: Café Expresso, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Torta de Maçã, Donuts (Simples), Filete de Peixe Panado, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso, Magra), Salsicha de Carne de Porco Fresca, Batatas Fritas. Makan Malam: Crepe Simples, Continente Crepes Chocolate Belga, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Camilan/Lainnya: Sanduíche de Fiambre e Queijo, Sangria, Papaia. lagi...
|
|
2671 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Mengemudi - 1 jam dan 5 menit, Berdiri - 5 jam, Istirahat - 9 jam dan 25 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|