|
|
1572 kkal
|
Lemak: 76,65g | Prot: 83,77g | Karb: 125,42g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Puyuh, Bubur Nasi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang. Makan Siang: Sambal Goreng, Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu. Makan Malam: Tumis Buncis, Ikan Tongkol Goreng, Pepes Tahu. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Bakwan, Jus Melon Jus Melon, Roma Biskuit Sari Gandum. lagi...
|
|
2996 kkal
|
Latihan:
Menyapu Daun - 30 menit, Mencuci Pakaian - 8 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 35 menit, Aerobik - 30 menit, Tari (Gerak Lambat) - 2 jam, Duduk - 7 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam dan 12 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jajanah
|