|
Ada ga yang mempunyai respon sama kyk aku...
ga bs makan porsi bnyk ketika buka puasa IF,.? bagi cerita IF kalian donk....
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 20,47g | Prot: 44,57g | Karb: 130,02g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Peras Segar. Makan Siang: Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Ikan Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kentang Goreng, McDonald's Iced Lemon Tea, Brownies dengan Lapisan (Gula). lagi...
|
|
1629 kkal
|
Latihan:
Badminton - 15 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 20 jam dan 25 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|