|
Day 1, back on track!!!! bubur oat + semur dada ayam + toge rebus + timun.
|
1682 kkal
|
Lemak: 58,92g | Prot: 185,08g | Karb: 123,59g.
Makan Siang: Kem Chicks Sayur Toge, Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Camilan/Lainnya: Kelapa, Air Kelapa, Pempek. lagi...
|
|
 Komentar
16 Agu 20 oleh anggota: lutfiaalmanda
|
Haluskan :
3 siung b. putih
2 siung b. merah
3 bh cabai merah
5 bh cabai rawit
1 bh Kemiri
Tumis dgn 1 sdm minyak, masukkan 2 bh daun salam.
Masukkan 200 gr dada ayam potong dadu, tambah air dikira² aja. Setelah hampir matang tambah kecap manis 3 sdm, garam, dan kaldu bubuk.
Test rasa, jadi deh :))
Selamat mencoba ya.
16 Agu 20 oleh anggota: Widya U
|
17 Agu 20 oleh anggota: lutfiaalmanda
|
17 Agu 20 oleh anggota: Widya U
|
17 Agu 20 oleh anggota: pingku
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Widya U
|