Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Agustus 2020
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 54,42g | Prot: 104,61g | Karb: 177,69g.
Makan Pagi: Лимонад, Кукуруза Вареная. Makan Siang: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень. Makan Malam: Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Куриная Отбивная. Camilan/Lainnya: Кефир 1%, Виноград, Нектарины, Natfoods Сладкие Какао Шарики без Сахара, Принцесса Ява Чай Каркаде. lagi...
|
|
2301 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|