Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3144 kkal
|
Lemak: 97,91g | Prot: 70,74g | Karb: 434,56g.
Makan Pagi: Гост Сгущёнка с Сахаром, Вафли, Fine Life Хлопья Гречневые, Банан, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Makan Siang: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9% Яблоко-Банан, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные Особые с Укропом и Чесноком, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Щедрые Хлебцы Гречневые, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью. Makan Malam: Lay's Лосось в Сливочном Соусе, Хрустим Сухарики Багет Королевский Краб, Хрустим Багет, Томский Пивзавод Крюгер Пиво Темное Бархатное, Dr. Oetker Пицца Ristorante Quattro Formaggi. Camilan/Lainnya: Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Нектарин. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackMargo
|