Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1571 kkal
|
Lemak: 64,13g | Prot: 104,06g | Karb: 152,22g.
Makan Pagi: Té de Hierbas, Quaker Avena en Hojuelas , Latti Cuajada , Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Zanahoria, Semillas de Linaza, PAN Harina de Maíz Blanco . Makan Siang: Aguacate, Pescado Blanco (Cocido), Cebollas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Tomates, Lechuga, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Alpina Queso Doble Crema , Papa Cocida. Makan Malam: Pan de Centeno, Jengibre, Aguacate, Repollo Morado, Repollo Verde, Zanahoria, Pepino (Pelado), Lechuga, Tomates, Cebollas, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Palomitas de Maíz, Manitoba Crema de Mani, Aceite de Oliva, Meriendo Yogur Griego sin Azucar Frutos Amarillos, Moras, Piña. lagi...
|
|
1995 kkal
|
Latihan:
Cardio - 6 menit, HIIT - 18 menit, Latihan Beban (Sedang) - 48 menit, Mencuci Pakaian - 54 menit, Istirahat - 13 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|