Jurnal shining_buddha, 15 Agu 20

на завтрак творог с сметаной, сверху кокосовая стружка))
за кадром кофе с сахаром

---

979 kkal

Lemak: 50,08g | Prot: 35,39g | Karb: 97,68g.   Makan Pagi: Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья,  Кофе с Сахаром, Ермолино Сметана 15%, Ермолино Творог 9%, Ritter Sport Шоколад Белый Цельный Лесной Орех и Хлопья. Makan Siang: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Makan Malam:  Фундук,  Простые Пельмени. lagi...

1002 kkal

Latihan: шагомер - 23 jam, треня - 1 jam. lagi...