Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Agustus 2020
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2234 kkal
|
Lemak: 78,26g | Prot: 133,52g | Karb: 257,49g.
Makan Pagi: Tulum Peyniri, Kavrulmuş Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Makan Siang: Domatesler, Semizotu, Marul, Çiğ Köfte. Makan Malam: Tavuk Sarma, Ayran, Tavuk Kanadı (Derisi Yenmeden). Camilan/Lainnya: Armut, Karpuz. lagi...
|
|
897 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Google Fit - 21 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 23,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isa.3838
|