Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Oktober 2013
|
67,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1111 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 43,60g | Karb: 157,56g.
Makan Pagi: Brown Sugar, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, ShopRite Quick Oats, Shiloh Farms Chia Seeds, Blue Diamond Almond Breeze Original, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Yoplait Greek 100 Yogurt - Key Lime, Great Value Crinkle Cut Carrots, Welch's Natural Concord Grape Jelly, Skippy Creamy Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Kirkland Signature Frozen Whole Strawberries, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Green Peas (Frozen). Camilan/Lainnya: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Publix Lightly Salted Cashews Halves & Pieces. lagi...
|
|
1740 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 16 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Web Mistress
|