Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
87,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1174 kkal
|
Lemak: 51,49g | Prot: 52,45g | Karb: 103,54g.
Makan Pagi: Fuchs Pan Integral Multigrano Light, Quillayes Quesillo, Banano, Mate. Makan Siang: Cecinas Llanquihue Salame (20g), Naranjas, Salsa Bolognesa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Vino Merlot, Hoffmann Pure de Papas, Colun Queso Azul. Camilan/Lainnya: Mate, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión), Arcor Turrón de Maní. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galper2000
|