|
Не плохая сегодня вышла прогулка:) Жаль не дотянула до своего рекорда совсем чуть-чуть.
|
1673 kkal
|
Lemak: 56,99g | Prot: 85,45g | Karb: 202,53g.
Makan Pagi: Pretto Сыр Рикотта, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Микоян Ветчина из Бедра Индейки, Водар Хлеба Хлеб Классический. Makan Siang: Гипербола Тарт Яблочный, Приготовленная Тыква, Куриное Филе Жареное без Масла, Булгур (Вареный). Makan Malam: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Лента Сырники Домашние, Табрис Трубочка с Заварным Кремом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Лидер Финики, Большая Кружка Молоко 2,5%, Nordic Геркулес Финский. lagi...
|
|
1862 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Ого, сколько же по времени это у Вас занимает?Где Вы гуляете?
14 Agu 20 oleh anggota: rit_tyan
|
rit_tyan, это лето выдалось продуктивным в плане прогулок, в дни, когда не занимаюсь ходила и по 7 часов, среднее по 5,5 часов (именно ходьбы, не считая привалов на скамейке):) В парках на районе, в выходные иногда ездили за город, на залив, по лесу или в соседние маленькие города.
15 Agu 20 oleh anggota: ASviristel
|
У Вас есть соратник?Ведь одной 7 часов скучно ходить))).Да и дела какие-то ещё надо делать
15 Agu 20 oleh anggota: rit_tyan
|
На буднях с подругой ходили, на выходных с мужем. Сейчас подруга отпала, заставляю себя выходить одной, нахаживать хотя бы 10-12т шагов. А так с мужем пока в магазин, пока днём по делам каким то, выходит 14-16т шагов, по квартире пока убираешься, если дел много и нет времени сидет, то 3-5т находишь:)
15 Agu 20 oleh anggota: ASviristel
|
Милые дамы (🔞18+ и 65 кг+)💐 приглашаю вас в вайбер чат Стройняшки 👯♀️👯♀️
Мы там худеем, делимся пп рецептами🥞 поддерживаем✊мотивируем друг друга💪
В чате ЖИВОЕ общение🙋♀️
Хочешь быть стройной🧚♀️и красивой👸, напиши мне в Вайбер ☎️9026820454 кодовое слово "хочу с вами" и я добавлю вас😘.
15 Agu 20 oleh anggota: Ssad03
|
15 Agu 20 oleh anggota: rit_tyan
|
Откуда столько времени на прогулки , офигеть
30 Agu 20 oleh anggota: Dana Shalps
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|