Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2749 kkal
|
Lemak: 113,77g | Prot: 214,79g | Karb: 215,01g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Tiramisu, Прайм Стар Кантучини. Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Гречневые, Карпаччо из Мяса Птицы, Какао-Порошок, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 1,5%, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Грудка Куриная Отварная, Борщ Вегетарианский, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Makan Siang: Яблоко, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карпаччо из Мяса Птицы, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Авокадо, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Гороховый Суп, Грудка Куриная Отварная, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Setelah Makan Malam: ВкусВилл Десерт Наполеон, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Camilan/Lainnya: Магнит Персик, Отруби Ржаные, Черная Смородина Замороженная, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Низкокалорийный Сироп Малина, Черешня. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|