Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1317 kkal
|
Lemak: 103,60g | Prot: 53,43g | Karb: 48,11g.
Makan Pagi: Ducoco Leite de Coco Light, Café. Makan Siang: Folha de Beterraba, Walmart Queijo Mussarela, Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Makan Malam: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Sococo Leite de Côco Light, Queijadinha Low Carb, Coco, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Divine Chocolate 70% Cacau. lagi...
|
|
2004 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Teekka
|