Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
506 kkal
|
Lemak: 25,04g | Prot: 28,17g | Karb: 44,59g.
Makan Siang: Ovo Cozido, Tomates, Alface, Ovo Cozido, Tomates, Alface, Arroz de Couve Flor. Makan Malam: Biscoito de Polvilho, Real Chá Mate. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Elliptical - 30 menit, Treadmill - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanalml83
|