roti gandum tanpa telur (kukus). kurang lebih 31 kkal
|
1532 kkal
|
Lemak: 51,00g | Prot: 91,27g | Karb: 188,75g.
Makan Pagi: Edo Mantou Gandum. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Opor Ayam, Tempe, Nasi Putih. Makan Malam: Opor Ayam, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Lontong. Camilan/Lainnya: Kroket, Roti Gandum tanpa Telur (Homemade), Ultra Milk Susu UHT Low Fat. lagi...
|
|
Komentar
lucuu kuenya😆 mau resepnya kak
14 Agu 20 oleh anggota: windyarums
|
resepnya dari google tapi aku modif sedikit
bahan:
300 gr tepung gandum (aku pake merk bogasari taj mahal yang bungkusnya merah)
200 ml ultra milk low fat (suhu ruang)
1 sdt ragi / fernipan
20 ml minyak sayur
6 bungkus sweetener diabetasol
cara buat:
1. campurin semua bahan kering, tambah susu sedikit - sedikit, terakhir masukin minyak sayur. uleni 15 menit
2. tunggu 30 menit
3. setelah 30 menit bagi adonan (aku masing masing 25 gr). setelah dibagi kecil kecil tunggu 30-40 menit
4. kukus adonan selama 15 menit
*kalo mau pake isi, setelah dibagi tunggu 5 menit lalu diisi sesuai isian yang ada, baru dibulatkan lalu tunggu 30-40 menit lalu kukus
14 Agu 20 oleh anggota: dinan7
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinan7
|