Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1426 kkal
|
Lemak: 43,75g | Prot: 73,95g | Karb: 189,28g.
Makan Pagi: Фармстандарт Ферро Гематоген, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Банан. Makan Siang: Фармстандарт Ферро Гематоген, Агуша Творог Детский Персик, Grandblu Сыр Сливочный с Голубой Плесенью, Щедрые Хлебцы Гречневые, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Бри", Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные Особые с Укропом и Чесноком, Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили. Makan Malam: Помидоры, Красная Цена Печень Говяжья, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Сладбери Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Агуша Творог Детский Мультифрукт, Нектарин. lagi...
|
|
1777 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BlackMargo
|