Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2020
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1143 kkal
|
Lemak: 56,90g | Prot: 106,76g | Karb: 45,38g.
Makan Pagi: Gerookte Zalm, Lidl Kipfilet, Freshona Augurkensticks. Makan Siang: Gebakken Kibbeling. Makan Malam: Geitenkaas (Zacht), Gerookte Zalm, Eiwit, Gebakken Ei. Camilan/Lainnya: Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Plus Roze Koeken. lagi...
|
|
2358 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Kerja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, HIIT - 50 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Eriin89
|