Jurnal sabrina lebre, 13 Agu 20

ANTES -> 25/07/2020
DEPOIS->13/08/2020

Olha essa diferença 🙈
Ainda é pouco, ainda falta muito.. as taxas ainda são absurdas.. mas aos poucos vou me ajustando e melhorando minha versão física (a psicóloga também vem sendo trabalhada) 😍

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1276 kkal

Lemak: 36,96g | Prot: 58,76g | Karb: 190,88g.   Makan Pagi: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Martigran Granola sem Açúcar, Café, Turma da Mônica Maçã, Couve-de-Folhas, Limão, Gengibre. Makan Siang: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cebolas, Patinho, Tio João Arroz Integral tipo 1. Makan Malam: Maçã, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Almeida Prado Mussarela de Búfala, Plus Vita Pão de Forma Original. Camilan/Lainnya: Martigran Granola sem Açúcar, Abacate, Marilan Pit Stop Presunto, Abacaxi, Morangos, Mexerica. lagi...

2363 kkal

Latihan: Angkat Besi - 45 menit, Hiking - 46 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...