Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1591 kkal
|
Lemak: 68,14g | Prot: 129,30g | Karb: 113,69g.
Makan Pagi: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Batata Doce, Max Titanium Top Whey 3W Chocolate, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Makan Siang: Suco de Limão, Mandioca Cozida, Cupim Assado, Macarrão Alho e Óleo. Makan Malam: Coca-Cola Refrigerante Zero, Quatá Queijo Provolone, Ovo Frito sem Gordura. Camilan/Lainnya: Danone YoPRO Coco com Batata-Doce. lagi...
|
|
2155 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan danny_tins
|