Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2095 kkal
|
Lemak: 87,99g | Prot: 188,18g | Karb: 129,58g.
Sebelum Sarapan: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. Makan Pagi: Аморе Сёмга Слабосоленая Филе-Кусок, Молоко 2,5%, Пастрома из Индейки, Масло Сливочное 62%, Какао-Порошок, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Карпаччо из Мяса Птицы, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Sarapan: Кухня на Районе Уха с Треской, Картофельное Пюре, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. Makan Siang: Виктория Грудка Куриная Отварная, Отруби Ржаные, Teos Йогурт Греческий 2%, Сыр Мягкий Рикотта, Сыр для Греческого Салата, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Setelah Makan Siang: Щедрые Хлебцы Ржаные, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Масло Сливочное 62%, Пастрома из Индейки, Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Сухие Жареные Очищенные Семечки. Makan Malam: Отруби Ржаные, Слива, Низкокалорийный Сироп Малина, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Ягодный Коктейль, Черная Смородина Замороженная. Setelah Makan Malam: Яблоко. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Futurest
|