Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 36,30g | Prot: 44,53g | Karb: 140,88g.
Makan Pagi: Aymoré Biscoito de Maisena, Molico Leite Desnatado, Nesquik Nesquik (14g). Makan Siang: Alface de Folha Verde, Alface, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nestlé Prestígio Mini (19g), Nestlé Crunch (25g), Carne de Panela, Hellmann's Maionese Light, Batata Inglesa Cozida, Pão Integral. Makan Malam: Sadia Mortadela Defumada, Oderich Maionese Light, Pão Integral. Camilan/Lainnya: Bolinho de Arroz, Caffeine Army SuperCoffee, Nesquik Nesquik (14g), Molico Leite Desnatado, Biscoito de Polvilho. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Tu tem insta onde postou a evolução?
31 Agu 20 oleh anggota: edu.dalberto
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|