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1731 kkal
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Lemak: 88,55g | Prot: 75,36g | Karb: 158,06g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Leerdammer Leger, Gut & Günstig Edel Salami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Aldi Walnussbrötchen, Harry Das Volle Korn. Makan Siang: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischte Nüsse, Schafskäse, Spitzpaprika, Tomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Güldenhof Geflügel-Filetroulade, Grünländer Chili & Paprika , Schwarzwälder Schinken, Aldi Gourmet Salami, Harry Das Volle Korn, Kerrygold Extra Ungesalzen. Camilan/Lainnya: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch. lagi...
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2699 kkal
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Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan lippolino
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