Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
44 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
970 kkal
|
Lemak: 27,77g | Prot: 55,32g | Karb: 130,55g.
Makan Pagi: Jeruk, Puding coklat. Makan Siang: Sambel terasi, Selada, Tahu Kukus, Ikan Baung, Nasi Putih. Makan Malam: Sambel terasi, Nasi Putih, Ikan Baung, Tahu. Camilan/Lainnya: Indomaret Kacang Medan , Jeruk, Pempek. lagi...
|
|
1361 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annizaagstn
|