|
Я на ИГ, поэтому обедо - завтрак начинается с 13.00 :)
|
627 kkal
|
Lemak: 27,32g | Prot: 28,98g | Karb: 70,97g.
Makan Pagi: Каждый День Хлебцы Ржаные, La Pina Арахисовая Паста, Красные Помидоры, Яйцо Всмятку, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Кофе с Сахаром, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Красная Фасоль (Консервированная), Баклажан, Grow Food Кетчуп Хреновина. Makan Malam: Простые Пельмени, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка, Приготовленные Грибы (без Жира). lagi...
|
|
2166 kkal
|
Latihan:
треня рук - 20 menit, треня - 30 menit, для роста - 17 menit, Istirahat - 14 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan shining_buddha
|