Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Agustus 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 15,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1928 kkal
|
Lemak: 107,78g | Prot: 113,21g | Karb: 143,08g.
Makan Pagi: Hacendado Café con Leche Light sin Lactosa, DIA Atún en Aceite de Girasol, Pan de Trigo 100% Integral. Makan Siang: Hacendado Queso Rallado sin Lactosa, Sandía, Huevo, Aceite de Oliva, Nestlé Leche Evaporada Ideal, Hacendado Cintas de Bacon, Judías Verdes. Makan Malam: Tomates, Carrefour Hamburguesa de Cerdo, Huercasa Calabaza Cocida en Dados. Camilan/Lainnya: Casa Macan Queso Tierno sin Lactosa. lagi...
|
|
2483 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 18 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sarisilver
|