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lm 0030 em 1100 10h30min 00min sw00 00kt
KF 25,77 Kg 23,94
KM 35,3 Kg 32,79
Vis 12
T 106
H 101 Q 1,040
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2234 kkal
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Lemak: 101,34g | Prot: 68,89g | Karb: 261,86g.
Makan Pagi: Conradl Mini Schnecken, Thoks Banane Schoko-Kuchen, Leinöl. Makan Siang: Rispentomaten, Tabasco, Ei, Pellkartoffeln, Palmin Kokosfett. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gewöhnlicher Feldsalat, Bertolli Olivenöl, Harry Vollkornbrot, Rispentomaten, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Rote Paprika, Sauerkraut. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Seeberger Mandeln, Ja! Walnusskerne, Möhren, Äpfel. lagi...
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2460 kkal
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Latihan:
rad - 36 menit, Istirahat - 15 jam dan 24 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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