Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2013
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,2 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 50,00g | Prot: 45,26g | Karb: 149,90g.
Makan Pagi: Water, Kroger Slim-Rite Ultimate Shake Mix - Chocolate, Instant Coffee (made from Powdered), Sweet'N Low Sweet'n Low, International Delight Pumpkin Pie Spice Coffee Creamer. Makan Siang: Crystal Light Pure Fitness - Grape, Chick-fil-A Spicy Chicken Deluxe Sandwich. Camilan/Lainnya: Winchell's Chocolate Cake Donut - Chocolate Iced with Rainbow Sprinkles, Snapple Diet Peach Iced Tea, hollywood cookie diet, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. lagi...
|
|
2119 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Duduk - 8 jam dan 40 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ltnricardo
|