Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Oktober 2013
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1772 kkal
|
Lemak: 73,30g | Prot: 67,25g | Karb: 218,20g.
Makan Pagi: Kretschmer Wheat Germ, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Cheerios, Cheddar Cheese , Coffee. Makan Siang: Herr's Jalapeño Baked Ripple Cut Potato Crisps, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Broccoli , Young Green Onions, Radishes , Master Choice Baby Carrots, Sabra Classics Hummus Singles. Makan Malam: Apples, Bertolli Marinara Sauce, Trader Joe's Ricotta & Spinach Filled Ravioli, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Colby Jack Cheese. Camilan/Lainnya: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Pepsi Diet Pepsi, Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt. lagi...
|
|
3591 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|