|
сегодня сижу на огурчиках, потому что вчера хорошо "погуляла". вечером ещё побегаю и позанимаюсь, и надеюсь набраное мной за вечер уйдет)
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
555 kkal
|
Lemak: 2,78g | Prot: 13,15g | Karb: 137,34g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Арбуз. Camilan/Lainnya: Нектарины, Просто Мёд , Чай с Лимоном. lagi...
|
|
2201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|