|
83,9 !!!!!
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,7 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 62,88g | Prot: 70,91g | Karb: 234,04g.
Makan Pagi: Wasa Knäckebröd Volkoren, Europese Druiven, Gedroogde Abrikozen, Alpro Soya Mild & Creamy, Rinse Appelstroop Appelstroop (10g), Gemengde Notenmix, Citroen, Pindakaas, Muesli, Grapefruit (Roze en Rood), Sinaasappelen, Alpro Soya Lait de Soja Intenz. Makan Siang: Lijnzaadolie, Tomaten, Wasa Knäckebröd Volkoren, Slankie Kaas Pittig Plak, Gemengde Notenmix, Ijsbergsla, AH Andijvie Fijngesneden. Makan Malam: Tomatensaus, Hero Fruit & Co Weerstand Sinasappel, Spaghetti, Gekookte Linzen. lagi...
|
|
2492 kkal
|
Latihan:
postlopen - 4 jam dan 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an loeve
|