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Im Moment läuft wirklich alles super ☺️ Ich unternehme viel im Urlaub, mein Date ist seit vorgestern nicht mehr mein Date, sondern mein Freund 🥰 und ich motiviere mich trotz Hitze weiterhin zum Sport auch wenn es manchmal sehr anstrengend ist 😂 Ich hoffe diese gute Phase hält an. Ab Montag muss ich wieder arbeiten, weil mein Urlaub nur noch bis Freitag geht.
Ich treffe mich in den restlichen Urlaubstagen weiterhin mit meinem Freund und Freundinnen - also so wie bisher auch. Ja, wir waren öfters weg und zusammen essen - und ja, man kann trotzdem abnehmen also macht euch da auch keinen all zu großen Kopf. ☺️
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52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1656 kkal
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Lemak: 46,23g | Prot: 84,98g | Karb: 221,93g.
Makan Pagi: Wassermelone, Cocktailtomaten, Banane, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß Riegel Cookies & Cream. Makan Siang: PowerBar Proteinplus Chocolate Brownie , Avocado Maki, Monster Ultra Red Zero , Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Wasa Delicate Crisp Rosemary & Sea Salt , Effect Zero . Makan Malam: Kikkoman Sojasoße, Buko Pikante Kräuter Balance , Maki Gurke, Bio Bio-Brötchen Körnereck. Camilan/Lainnya: Blaubeeren, Avocado. lagi...
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Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
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