|
這幾日工作滿檔，
三日沒運動...
我好慌啊啊啊....
感覺好不容易緊了一咪咪的肚皮，
又開始鬆了的樣子😂😂
小紅昨天就走了~
這次只來了四天！？🤔🤔🤔
|
76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 21,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
833 kkal
|
Lemak: 31,49g | Prot: 67,39g | Karb: 67,27g.
Makan Pagi: 黑咖啡. Makan Siang: 煎雞蛋, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 白吐司, 統一 四季釀造醬油, 中華 超嫩豆腐, 雞胸肉. Makan Malam: 毛豆, 牛頭牌 甜玉米粒易開罐, 小黃瓜, 煎雞蛋, 白吐司, 7-11 石安牧場溏心蛋沙拉, 紅豆湯. lagi...
|
|
1948 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|