Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
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71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1616 kkal
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Lemak: 62,94g | Prot: 86,50g | Karb: 176,80g.
Makan Pagi: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Frimesa Nata, Café Brasileiro Café com Açúcar, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Makan Siang: Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Repolho, Quero Feijão Preto, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Molho de Tomate. Makan Malam: Frimesa Linguiça Toscana, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Repolho, Macarrão Fresco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Camilan/Lainnya: Café Brasileiro Café com Açúcar, Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Maçãs Fuji, Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. lagi...
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578 kkal
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Latihan:
Braço - 11 menit, Apple Health - 23 jam dan 49 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan tainara2001
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