lm 0030 em 1500 14h30min 00min sw00 00kt KF 25,86 Kg 23,84 KM 35,3 Kg 32,55 Vis 12 T 106 H 101 Q 1,040
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2552 kkal
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Lemak: 102,93g | Prot: 128,39g | Karb: 268,62g.
Makan Pagi: Thoks Banane Schoko-Kuchen, Conradl Mini Schnecken. Makan Siang: Harry Balance Toast (38g), Frosta India Chicken, Bertolli Natives Olivenöl Extra, Palmin Kokosfett, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Makan Malam: Sauerkraut, Rote Paprika, Ingwer, Gurke (Geschält), Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Rispentomaten, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Äpfel, Möhren, Ja! Walnusskerne, Seeberger Mandeln. lagi...
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2573 kkal
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Latihan:
KraftzuHause - 1 jam dan 13 menit, rad - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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