Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
64,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1971 kkal
|
Lemak: 54,76g | Prot: 45,82g | Karb: 315,76g.
Makan Pagi: Tim Hortons Old Fashioned Glazed Donut, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Makan Siang: Sierra Nevada Pale Ale, Mayonnaise, Fried Battered Fish, Albertsons French Bread. Makan Malam: Corn On The Cob with Butter, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Great Value Crunchy Raisin Bran Cereal, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. Camilan/Lainnya: Cheetos Crunchy Flamin' Hot. lagi...
|
|
1907 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 2 menit, Berdiri - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam, Belanja - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan johnpersico
|