Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
90,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 55,67g | Prot: 106,88g | Karb: 264,33g.
Makan Pagi: Iogurte Natural (Leite Desnatado), Banana Nanica, Pão Francês sem Miolo, Pão Francês. Makan Siang: Laranjas, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate, Alface, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Makan Malam: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Hellmann's Maionese, Repolho-Roxo. Camilan/Lainnya: Pasta de Amendoim, Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Qualitá Biscoito de Polvilho, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Mexerica, Qualitá Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2481 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DaniloFelipe1
|