Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
77,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,7 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1583 kkal
|
Lemak: 80,98g | Prot: 47,17g | Karb: 173,20g.
Makan Pagi: Caffeine Army SuperCoffee, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Ovo Frito sem Gordura. Makan Siang: Molho de Óleo e Vinagre para Saladas (Receita Caseira), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Arroz Branco (Cozido), Sadia Salame tipo Italiano. Camilan/Lainnya: Panco Pão de Mel com Cobertura de Chocolate , Aviação Manteiga com Sal, Pão Integral. lagi...
|
|
2439 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Treadmill - 38 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 22 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|