Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
77,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1557 kkal
|
Lemak: 55,06g | Prot: 100,28g | Karb: 133,38g.
Makan Pagi: Camponesa Leite em Pó Integral, Bom Leite Coalhada Integral Adoçada, Mamão Papaia. Makan Siang: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Vinho de Mesa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata Doce Cozida, Cenouras, Ovo Cozido, Tomates. Makan Malam: Sadia Salaminho, Quatá Ricota Fresca, Café com Açúcar, Piraquê Biscoito Cream Cracker. lagi...
|
|
484 kkal
|
Latihan:
Stepper - 2 menit, Bersepeda - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Google Fit - 23 jam dan 3 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CarlosRock
|