Jurnal Rinaagustin, 12 Agu 20

Profil Rinaagustin | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

Pagi cuman makan Pisang 1
Siang makan Roti nanas + cilok goreng bbq
Hari ini belum minum manis sama sekali semoga bisa tahan ampe malem, Tadi pgi juga ga nimbang, 2 hari lalu berasa kaya cape bgt kayak ga ada semangat buat diet lagi, tget msh 3kg lagi

Lihat Kalender Diet, 12 Agustus 2020:

521 kkal

Lemak: 12,91g | Prot: 10,13g | Karb: 98,27g. Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Intermie Mie Goreng, Roti, Indomaret Selai Nanas. lagi...

11 Suporter Dukung

Komentar

daripada makan kek gitu mending makan buah/sayur aja kak

12 Agu 20 oleh anggota: vera leily

@vera : Aaa thank youu kaaa 🙏 , tergoda jajan akuu 😔😔

12 Agu 20 oleh anggota: Rinaagustin

Mending dietnya atur nutrisi ☺ akan lebih awet bahkan bisa dilakukan seumur hidup 💪

12 Agu 20 oleh anggota: Airin911

@airin : Nutrisi mskdnya ngatur kalori kayak karbo protein dll kan ya ka? Btw yaa itu kalo kita makan kek gitu selama 1x sehari tp untuk makan paginya kita makan cuman kayak oatmeal dan makan malam hanya buah itu betul ga ya ka?

13 Agu 20 oleh anggota: Rinaagustin

Sejarah Berat Badan Rinaagustin

Lihat Riwayat Lengkap