Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 43,31g | Prot: 40,77g | Karb: 69,87g.
Makan Pagi: Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Fındık, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Siang: Eti Karam Bitter, Sütaş Süzme Yoğurt , Fındık, Badem. Makan Malam: Karışık Yeşil Salata, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Yeşil Fasulye. lagi...
|
|
2964 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 1 jam, Belajar - 7 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan akdeniMevlude
|