Jurnal Nataria Marfiza, 12 Agu 20

serius puasa 48 jam? emg bolehya? 

apa gak bahaya? 

puasa itu baik kok buat tubuh, banyak risetnya cuma emg byk kontranya juga. selagi masih kuat lanjut aja tp kalo udh dirasa ga kuat, plis bgt jgn memaksakan diri. gitu aja sih konsepnya. aku juga puasa tp cuma 24 jam paling lama. 

Lama juga ya, aku gak kuat 

pengen coba jugaaa  

ucetttt. puasa 2 hari gk makan? kamu kerja? ada energi gk buat mikir atau beraktivitas? drpd kamu nge-cut makan habis2an yg membahayakan diri km sendiri, mendingan step by step. km lihat deh, byk yg share hasil perubahan mereka TAPI itu membutuhkan waktu. ada yg 6 bulan, ada yg 1 tahun. kl km puasa gk makan, palingan turun 1 kilo, habis itu km makan naik lg deh. ingat, diet bukan semata2 puasa gk makan, tp mengubah pola hidup yg bs kamu lakukan seumur hidup kamu. coba dibaca2 lagi ya cara weight loss yg baik utk tubuh, jgn memaksakan diri ingin kurus dlm wkt cepat 

biasanya klo yg memaksakan lbh dr 24jam... turunnya ga seberapa, tapi perut nagihnya lebih dr pada porsi biasanya... lbh baik yang biasa2 ajaa... defkal uda cukup... puasa normal ajaa buat detox nya... atau paling nggak 24 jam... 

. 

nanti pas buka perut meronta dan asupan kalori menjadi tak terhingga 🙂 

aku juga nyoba diet dengan intermitten gt, turunnya ampuh sih, tp ga berani sampe lama gt.. paling lama juga 15 jam hehe.. pernah sampe 20 jam, alhasil ya pas makan kyk org kelaparan, kepala keliyengan jg.. 

semakin lama ga makan, hasilnya nti semakin kalap ketika ketemu makanan. sama aja ketika kita coba tahan nafas aga lama. ketika bernafas kembali pasti kita berusaha menghirup oksigen sebanyak-banyaknya.