Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2020
|
73,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2902 kkal
|
Lemak: 122,39g | Prot: 132,66g | Karb: 313,64g.
Makan Pagi: Dörrwerk Fruchtpapier Apfel & Mango , Ikea Haferkekse, Gutes Land Reine Buttermilch Max. 1% Fett, Aldi Bio Sonnenblumenkerne , Aldi Bio Kürbiskerne, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Hokkaido Kürbis, Grüne Brechbohnen, Milfina Butter , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapso 100% Reines Rapsöl, Purland Hüftsteak Vom Jungbullen. Makan Malam: Dr. Oetker Ristorante Pizza Quattro Formaggi. Camilan/Lainnya: Leberkässemmel, Eisbär Magic Mini Minze. lagi...
|
|
2960 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Duduk - 15 jam, Berdiri - 3 jam, Tidur - 4 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan sport-goettin
|