Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Oktober 2013
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2285 kkal
|
Lemak: 113,30g | Prot: 92,24g | Karb: 236,26g.
Makan Pagi: Coffee, Cheddar Cheese, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Doctor in the Kitchen Flackers Flax Seed Crackers - Rosemary, Dunkin' Donuts Sour Cream Donut. Makan Siang: Zevia Cream Soda, Trader Joe's Hass Avocado, Kashi Spicy Black Bean Enchilada. Makan Malam: Cheese Pizza. Camilan/Lainnya: Fresca Citrus Flavored Soda, Sea's Gift Roasted Seaweed Snack, Chobani Nonfat Peach Greek Yogurt, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Coffee, Eating Right Peeled Baby-cut Carrots, Radishes, Young Green Onions, Sweet Red Peppers. lagi...
|
|
3605 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|