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1763 kkal
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Lemak: 127,86g | Prot: 90,56g | Karb: 68,16g.
Makan Pagi: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Qualitá Castanha de Caju sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Makan Siang: Subway Tomate, Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Milho, Vazio. Makan Malam: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vazio, Omelete. Camilan/Lainnya: Brasil Cacau Chocolate 70%, Morangos, Mamão Formosa, Kiwi, Italac Creme de Leite, Chá (Infusão), Chá (Infusão). lagi...
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1810 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam dan 40 menit. lagi...
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Sejarah Berat Badan grazirs
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