Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
77,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,5 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1408 kkal
|
Lemak: 69,93g | Prot: 63,41g | Karb: 129,07g.
Makan Pagi: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Ovo Mexido. Makan Siang: Frango (Empanado e Frito), Ovo Frito, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Fini Marshmallow, Biscoito de Polvilho, Nesquik Nesquik (14g), Molico Leite Desnatado, Hemmer Maionese Light, Sadia Salame tipo Italiano, Pão Francês. Camilan/Lainnya: Sadia Salame tipo Italiano, Bauducco Wafer Morango, Aymoré Biscoito de Maisena, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nesquik Nesquik (14g), Molico Leite Desnatado, Caffeine Army SuperCoffee, Tic Tac Tic Tac Menta. lagi...
|
|
2250 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 37 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 17 jam dan 23 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|