Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2226 kkal
|
Lemak: 85,26g | Prot: 152,72g | Karb: 204,33g.
Makan Pagi: Vila Alimentos Farinha de Chia. Makan Siang: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Tomates. Makan Malam: Salmão no Forno ou Grelhado, Pizza de Queijo de Massa Fina, Contra-filé, Alface de Folha Verde, Legumes Cozidos, Pizza Doce. lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Treadmill - 45 menit, Perlombaan - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luanalml83
|