|
|
1055 kkal
|
Lemak: 44,71g | Prot: 74,55g | Karb: 95,44g.
Makan Pagi: 早安美芝城 原味蛋餅. Makan Siang: 火龍果, 紅燒茄子, 炒高麗菜, 炒桂竹筍, 冬瓜, 炒花菜. Makan Malam: 煮熟的雞蛋白, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, Subway 鮮嫩雞柳（+肉）, 水煮蛋, 小黃瓜, 光泉 特濃5.1無加糖濃豆漿, 龜甲萬 薄鹽醬油, 中華 超嫩豆腐. Camilan/Lainnya: 富貴 辣滷干, 經典 巧克力餅乾. lagi...
|
|
2520 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fanfan3146
|