Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Agustus 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1157 kkal
|
Lemak: 58,37g | Prot: 46,57g | Karb: 119,10g.
Makan Pagi: American Erdnusscreme, Chiquita Banane, K-Bio Reiswaffeln ohne Salz. Makan Siang: Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Edeka Bio Apfel-Mango Mark, Mein Q Fitness Pudding Schoko , K-Bio Reiswaffeln ohne Salz, REWE Avocado. Makan Malam: Simply Sunny Cashewkerne, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse , Italienisches Dressing (Hergestellt mit Essig und Öl), Aldi Mozzarella Mini Leicht, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Radieschen. Camilan/Lainnya: Rios Double-in Cookie Dough And Brownie, Himbeeren. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Joggen - 1 jam, Istirahat - 16 jam dan 46 menit, Tidur - 6 jam dan 14 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ninanana22
|